身体が喜ぶ食べ物

最近、白米から玄米に変えたり、食事(身体に)気をつけています。

そこで、無添加なものや、身体に害が無さそうなモノを購入しました。

しかし、1人の食事は味気なく、家族で会話しながらの食事だと食が進みます。
★心の栄養も大事ですね。


→左下のクッキーはイタリア製で、日本でも身体に良い食べ物は値段が高く、需要が低いですが、これからは自分で自分の身体を守る習慣が必要だなあ。と感じました。