年末年始の暴飲暴食から、早3ヶ月。
3kgほど太ってしまった体重・・・
全然もとに戻りません
というわけで、チラホラとブログにも書いておりますが、ワタクシ、ダイエットをしようと思います
が、食いしん坊でお酒好きなワタシ
食べる量をコントロールしてダイエットすることは到底ムリ
今までも、食べる量を減らそうとしたことはあるのですが、逆にストレスになってダメでした・・・
というわけで、どうやってダイエットしようかな～と考えていたところ、
ヤフービューティ に登録することにしました。
3ヶ月間で、目標体重までゆっくり落とそうというものです。
本当は、3ヶ月なんて生ぬるいことを言わずに、1ヶ月ほどでどどーんと減量したいところなんですけど
、
でも、そうすると絶対にリバウンドが来るし、ストレスもたまる。
3ヶ月って、いいスパンかもしれませんね～
とりあえずワタシの目標は、
「3ヶ月で、3.5kg減量、体脂肪率を2％下げる」
手段としては、
ジムに週2回は通って運動するよう努力すること
（週2回って結構甘っちょろいような感じがしますが、ワタシは東京には週末しかいないから、週末はほぼ毎日行くはめになります）
そして、腹筋毎日100回
（妊婦みたいなハラをへっこませたい）
食べる量を減らすより、極力高タンパク低カロリーのものを摂るように努力する
（「努力する」という決意表明なだけであって、基本的には食べたいものを食べます）
でも、お酒と間食はちょっと減らす
（「ちょっと」というのがミソ。決して断酒はしません・・・ストレスたまりそうだから）
というわけで、我ながら書いていて思うのですが、甘っちょろいダイエットですな・・・
こんなんで痩せることができるのだろうか・・・
でも、あんまりハードル高くしたって、意志の弱いワタシはどうせ守れないんですよ
まぁ、運動量を増やしましょうってことに意義があるのかな・・・
ジムも、通い詰めたら通うけれど、飽きたら全く行かなくなるワタシ
飽き性なワタシ
飽きないように、努力します。
3ヶ月後、どうなっているか、乞ご期待