こんばんは。
又はおはようございます。
今日も私のブログをのぞいて頂き
ありがとうございます😊
永遠の39歳
ライフ アテンダント コーチのハムコです。
2月はあっという間に去っていきますね。
極寒の日があったかと思えば
暖かい日があったりで、
三寒四温で春が待ち遠しいです
今年の阿波おどりの予定も着々と入り、
先週からお稽古が始まりました。
久しぶりに下駄を履いて
体育館を２周も、、、
翌日は腕や肩がパンパンに
腕が痛いのは夜中のベットの中の
ツムツムのせいかも😅
今日は久しぶりにピラティスに行って
呼吸法を学びました。
呼吸は無料でだれでもいつでも、どんな時でも
体幹が鍛えられるのです。
ちょっと気がついたら呼吸を意識してみませんか？
トルコ旅行記、今日はカッパドキアにある
カイマルク地下都市です。
紀元前キリスト教徒が異教徒からの侵攻時に
逃げ隠れて住んでいた地下８階まであり、
いまだ謎多き場所です。今は発掘途中で
地下4階まで降りる事ができました。
粉挽きや、葡萄を潰してワインを作ったり、
インディージョーンズに出て来る石の扉
空気穴が地下4階まで続いていました。
イヤホンガイドの音が良く聞こえなくて
写真はとったのですが、どの何の箇所がわかりません😅
狭い低い階段やスロープを
降りていきました。
差の高い人や腰の痛い人は苦痛かも知れません。
住居、貯蔵庫、教会やワイン醸造所、通気口
が完備されており、何週間も大勢の人々が
避難していたようです。
地震がない地域だったので、この状態で
発掘できたのだそうです。
絶対にはぐれたら、出て来れない
迷路のような場所でした。
翌日の2回目の気球も欠航がきまり、
パムッカレでの最後のチャンスを
楽しみにしていましょう。
次の紀行文はパムッカレの様子を
書きますね。
みなさま‼️ここまで読んでいただき
本当にありがとうございます😊
ではでは皆様、
今日も健やかにお過ごし下さいね。
お し ま い。
see you
