こんばんは。
又はおはようございます。
今日も私のブログをのぞいて頂き
ありがとうございます😊
永遠の39歳
ライフ アテンダント コーチのハムコです。
シルバーウィークが始まりましたね。
台風25号も発生しており、お出かけの方は
心配です。
初日はピラティスから、スタートしました。
と言っても私のピラティスは
自分のメンテナンスから始まります。
ピラティスを始めたきっかけは
猫背で姿勢が悪く、体幹を鍛えたいなぁと
思った事です。
阿波踊りで、体幹がないと
綺麗に踊れません(これは卒業しました)。
ふと、街中のショーウィンドウに
映った姿が首が前に出ていて、
背中が丸かったので、これはまずいと思い
姿勢矯正をしたかったのです。
あれから、3年も通っています。
姿勢は少しは良くなったと思うのですが、
身体が硬くて、股関節の動きも悪く
まだ、長座では背中が丸くなったまま、、
これはもう、直る気がしません😭😭
でも、山のガイドさんでもある
先生に90分もメンテナンスしてもらえて
ガチガチに疲れた身体をリセット出来るのですから
私にとっては止めるキッカケがありません。
呼吸法をしっかりマスターして、
インナーマッスルを鍛えましょう。
午後からオンラインで一つレッスンを、して、
その後、夜は私の大好きな
電動バイクの旅を見ました。
出川さんの珍道中が面白くて、
日本の美しい景色を、大雨の中でも、
びしょ濡れになりながら、一度の充電で20キロしか
走れないバイクで一般のご自宅やお店に
充電をお願いしながら目的地まで、
進んでいく番組なんです。
おばぁちゃま、と言う出川さんの言い方に
育ちの良さを感じています。
そして、母が自分の部屋に入ってから
私は好きな番組を見る事が出来ます。
今話題のNetflixの「ダウンタイム」
4話まで見ちゃいました。
あまり知らなかった美容整形の世界、とても
面白く、この連休で見る方も多いでしょうね。
実は私もリップアートをしています。
血色が悪くて、くちびるの色が薄くて
朝起きても口紅を付けないと元気に
ならなかったのです。
たまたま通っている歯医者さんに
その施術をするポスターが貼ってあり
私の場合、とても抵抗なく出来ました。
リップの場合、ダウンタイムは２日くらいです。
数回しないと、色が定着しないので
今週末にもう一度しますよ。
良い、先生との出会いがあり、あれから
口紅はつけていません。
朝の血色の無い口元に自然な色が付いているので
とても気に入っていますよ
母は全く気が付いていませんけどね
さぁ、この5連休をゆっくりと過ごしたいと
思います。台風の被害がない事を祈ります。
下巻も借りてきたので、読書も出来そうです、
天幕のジャードゥーガルが終わって、残念です。
ジム友さんも今、イタリアで
ピエタに会えたころかな。
ではでは皆様、
今日も健やかにお過ごし下さいね。
お し ま い。
see you
エジプトの女王は
強さを声高に主張しません。
静かに立ち、理解し、見守り、
必要な時だけ言葉を発する。
