こんばんは。
又はおはようございます。
今日も私のブログをのぞいて頂き
ありがとうございます😊
永遠の39歳
ライフ アテンダント コーチのハムコです。
この週末は両日ともに
目一杯楽しめましたよ‼️
茨城県にある百名山の筑波山です。
空気が澄んで真っ青です。
多くの登山者がいますよ。
御幸が原、山頂直下広場です。
男体山と女体山をつなぐ尾根かな。
こちらは栃木県日光連山方面
ちょっと霞んで居ますが
途中、ケーブルカーのすれ違いの場所や、
ノコンギクかなぁ、
野菊は可愛い😍
久しぶりの山は
本当に気持ちが良いです😍
キツかったですが、
有酸素運動をたくさん出来ました。
今日は両手を広げてしまうほど
達成感がありました。
オニギリ弁当とおかずは少しだけ。
これに塩結びを一つ。
長女と2人分です。
コーヒーのお供は長女からの差入れ
ダイエット登山なので、
帰りのビールは今日はありません。
ジムを始めてから初めての山で、
少しは楽に歩けるかなぁと
検証してみたのですが、
コースタイムギリギリで、
やはり、山の足の上げ方は
山でないと練習になりません。
ジムに行くより、
山に何度も行く方がトレーニングには
なりますね。
風がとても冷たかったので
汗をかいた後は、
冷えてお腹がいたくなってしまい、
(常備薬の正露丸で治りました)
帰りの温泉まで我慢しないで、
山頂トイレで下着を着替えるべきでした🤣
汗の始末次第で風邪をひいてしまいます。
筑波山は双耳峰で
女体山と男体山があります。
見づらいですが、何か白い花が咲いている
フジバカマ
アザミ
写真が少ないですが
ピリッとした空気の中、
深呼吸をたくさんして
身体の中から
浄化された感じです。
山成分は月1で行かないとダメかなぁ。
脚もしっかり上げて、
次はコースタイムきれると
良いな。
ツツジヶ丘にある、
日帰り温泉♨️に入って
冷えた身体もポカポカにして
帰路につきました。
秋用の薄手のフリースがなかったので
mont-bellで調達して
帰りはそれを着て帰りました。
朝晩の温度差、上手に
調整しましょうね‼️
ではでは皆様、
今日も健やかにお過ごし下さいね。
お し ま い。
see you
今日も最後まで読んで頂き感謝申し上げます。
■ 個別にお問い合わせして頂ける
公式ラインアカウントができました。
公式ラインはこちら
よろしければ
ポチっと押して下さい‼️
アメブロのアカウント持っていなくても
押して頂けます。
お待ちしています💕
