人生のアテンダント ハムコです。
今のままでは嫌、
人生を変えたいと思っている人
心の自立をしたいと思っている人
私は100%あなたの味方です。
今日も私のブログをのぞいて頂き
ありがとうございます😊
敷地内のカツラの木です。
べっこう飴のような甘い匂いがするのですよ
先日から1人でダイエットを
進めているのですが、
体重がいっときより落ちなくなりました
FBを拝見していてダイエットの
オンラインセミナーが
無料で開催されるのをご案内頂き、
思わず、お仲間に加えて頂きました‼️
7dayschallengeは毎朝、ライブ配信されて
そこで、その日のチャレンジの動画が
YouTubeで見れるようになっています。
今日はまだ2日目ですが、
寝た状態で出来るペタンコお腹エクササイズ
でした。
見れるかな
ちょっとだけね❗️
初日に、スタート前のサイズと写メを撮って
主催者の方へ送って、
コメントを頂けたりします。
あと、レコーディングダイエットで
朝から食べた物を全て記載します。
自分に足りない栄養素とかも
書くことによって気づく事も出来ますね‼️😊
お家の中で、出来ることも
たくさんオンラインで提供されていて
ついつい、携帯を覗く時間も増えてしまいます
TVでYouTubeが見れる環境にして
良かったと思いました💕
外でお散歩やランニングも
なかなか出来ないでいます。
私は室内で換気をよくして
タケマリちゃんの有酸素運動や、
簡単なストレッチ、トレーニングをするのが
ちょうど良いみたいです。
脂肪の断捨離も出来ればいいなぁ
今後はますますシンプルな生活を
する為にも断捨離も進めていますが、
本当に必要な物や大事なものが何かを
見極める時期になっていると思います。
大切な物、大好きな物はなんですか？
何か今のままでは嫌、何かわからないけど
変わらなきゃって思ったり
大切な人に連絡してみようかなって
思ったり、
久しぶりに声聞いてみたいって
思ったりする人がいたり。
もう、あの人とは
お終いにしようと思ったり
いろんな分野の断捨離をして行くのも
ありですね。
話が外れてしまいましたが
7days challenge、
みんなと一緒だと思うと頑張れるかもです
なんと、きちんとサイズダウンした人には
サプライズプレゼントが用意🎁
されているそうです。
お し ま い。
see you