こんばんは。
今日も私のブログをのぞいて頂き
ありがとうございます😊
ボイストレーニングのレッスンで
防音室のある、貸スタジオに行って来ました
ストレッチから始まって、
笑顔トレーニング、ストロートレーニング、
舌のストレッチ、などなど、
鏡を見ながら、大きな鏡に映しながら
変顔🤪大会です
腹式呼吸がなかなかうまく出来なくて
その後のロングトーンで20秒以上を目指すのですが
きちんと吸えていないのか
10秒位しか出来ないのです
胸式呼吸で、一回に吸える息の量は450ml
腹式呼吸だと、一回に吸える息の量はなんと
3000ml
ビックリ‼️
腹式呼吸で歌うメリットをお教えしますね‼️‼️
◆まずメンタルに良いのです。
大きな声で腹式呼吸を使って歌う事は
ストレス発散になりますね。
リラックス効果のある、
セトロニンも分泌されます。
◆次に身体に良いのです。
深い呼吸をする事で多くの酸素がカラダに入り
血行が良くなる事で免疫力も高まります。
◆そして、最後に美容に、良いんです
歌う時に表情筋を動かす事で二重あごや、
ほうれい線を防止する事ができます。
以上は歌うだけでは無く
朗読やプレゼンやインタビューなどする際に
声の表情や表現力がアップするのです。
とにかく、腹式呼吸を身に付けると
良い事づくめですよ！
早く、腹式呼吸を身につけて
響きのある表現力のある声を、
また聴きたいって
思って貰える様になったら
ステキですよね
また、将来の夢が増えました
滑舌練習ですよ、
5回ずつ言えますか⁉️
ジャズシャンソン歌手
右耳にミニニキビ
石橋をビシバシしばく
買った肩叩き高かった
除雪車除雪作業中
貨物船の旅客
打者、走者、勝者、走者一掃
赤カマキリ青カマキリ黄カマキリ
では、腹式呼吸頑張ります
お し ま い。
see you
飲み物⁉️⁉️
