外反母趾の手術から、150日
（あと少しで術後5ヶ月経過！）
リハビリとともに加圧も徐々にパワーアップ？！
いつもお世話になってる瀬野さんと
BOSUバランストレーナーのボードサイドを上にして、両サイドに手を。
お腹は引き入れて背中は反らないように～お尻も斜め向かないように、上げてる足を後ろに。。。伸ばす‼
バランス取りにくいし、体が…震えるー
くぅぅぅーーーーーーーーーーーー
これ、キッついです。かなり効きそう
外反母趾の手術してから、少しずつ足指の反りも良くなってきました。
つま先だけでもグッと力を入れて立てるようになってきてますー。
もぉ、笑うしかない。なんだ、これ。
足首に挟んで。。。キュっと強めに。
内転筋と腹筋をつかいながらの動作。
これは、ぷるぷるが止まりません(笑)
もぉ〜〜〜、笑っちゃう
！
今日も効きました～
