ご縁に感謝します♪
数秘✖️心理学✖️タロットで
一生使える心のセルフケアをお伝えします♪
イライラママ経由
毎日幸せで泣けるほど幸せな
年少・小5・中2の三兄弟のママ
勇気づけ・数秘講師
やまだじゅんこです。
✨✨✨✨✨✨✨✨
@arbre_junko1107 一生使えるママの心のセルフケアを発信してます♪
𖠋𖠋𖠿𖠿𖠋𖠋
自分を大事にしたいなら
〇〇に行こう！
𖠋𖠋𖠿𖠿𖠋𖠋
ご縁に感謝します✨
家事に、育児に、仕事に
自分を楽しむことに
今日もほんとお疲れ様です！
何かができたとしても
できなかったとしても
どんなあなたも素敵です✨
生きていてくれてありがとう✨
⁎⁎⁎⁎⁎⁎ ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎ ⁎⁎⁎⁎⁎⁎⁎
突然ですが
自分を大切にしてますか？
最近のママさんたちを見てると
オシャレしてたり
ネイルやエステにいってたり
推し活してたり
自分を大切にして
楽しんでるなぁって
思うことが多いです^ ^
あなたはいかがですか？
自分を大切にするって
どうすればいいか分からない
って方もいれば
自分を労ってるし
大好きなケーキも買っちゃうし
結構できてると思う♡
って方もいると思います。
自分をご機嫌にできるって
素敵ですね♡
どうすればいいか分からないって方も
大丈夫です♪
今のあなたがどんな状態でも
私は聴きたい
✰トイレに行ってますか？✰
って（笑）
えっ、何？、ですよね（笑）
おそらく行ってると思います^ ^
ただ、【自分のタイミング】で
【行きたい時】に行ってますか？
この洗い物が終わったら
この掃除が終わったら
キリの良いところまで終わったら
って
自分に我慢をさせていませんか？
子どもが赤ちゃんのときは
寝かしつけが終わったら
授乳が終わったら
そんな風に
赤ちゃんの都合に合わせちゃいますよね。
でも
今はそうしなくてもいいのに
周りの都合に合わせて
トイレを我慢してませんか？
先週、我が家では
次男君が体調を崩してたんですが
トイレ行こうかなって思っても
彼に呼ばれたら
我慢して次男君のところへ
すぐに向かう自分がいました。
排泄は最も基本的な生理的欲求✨
基本的な体の欲求に応えることは
自分を大切にするのに
最も有効な手段です♪
でも子どもや家族は
それを超えて優先したくなっちゃいますよね^ ^
というより
無意識に体が動いてしまう。
だからこそ
緊急ではない時は
✰自分のタイミングでトイレに行こう✰
これって笑いごとでなく
人のために尽くす人ほど
膀胱炎になりやすい！
職業でいうと看護師さんや教師の方に多い！
トイレに行くなんて簡単そうだけど
我慢するのが癖になっている人は
我慢してるってことに気づくことすら
難しいかもしれません。
家庭や職場の状況もあると思いますが
自分を大切にするために
✰ トイレに行きたい時に行ってみる✰
これを意識してみるのはいかがでしょうか？
最後までお読みいただき
ありがとうございます✨✨
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他の心のセルフケアは
最後までお読みいただきありがとうございました😊