体幹トレーニング

毎日、10000歩は目標として歩いてますが、やっぱりお家ばかりにいると身体が鈍っちゃう

そう言えば、あんなのがあったなぁ〜

と、納戸から取りだしてきた・・・これ

これ、なんて言うんだ

膝をついて両手で棒のところを持ってコロコロ転がす・・

で、分かるかな？

腕立て伏せをする感じ。

なかなか手強くて、やってみたら

３回

しか出来なかった

お腹と腕回りに筋肉が付くみたいだけど・・

ずっと眠ってたけど、頑張ってやってみよう！