あなたはできますか？
おはようございます！
あなたを自分史上最高の
“魅せボディー”へ導く
美Styleクリエイター
増田淳子です。
昨日、SEIGEのサポートに入った際、
小さなお子様連れのクライアントさんの
姿勢が凄く気になりました。
そこで、クライアントさんの姿勢を
一般的に正しいと言われる状態に
整えてみたところ、
腰を反る癖が見られたんです。
なぜ、腰を反ってしまうのか？
それは、
本来使うべき筋肉が使えていなかったり、
使わなくていい筋肉が頑張っていたり…。
これらの原因に対していくつかのケアと一緒に
１つのエクササイズをお伝えしましたので、
今回はそのエクササイズをご紹介します！
ご自身でも心当たりがある方や
どんなエクササイズかちょっと気になる方は
ぜひ、ご覧ください♪
http://ameblo.jp/junko-bestiva/entry-11860993164.html
いかがでしたか？
あえて「あぐら」で行うことで、普段
腰を反ってしまいがちな状況を避け、
肋骨や背骨、その周りの筋肉を
使うようにしています。
ですが、このクライアントさんの場合、
始めからこのエクササイズを行うのではなく、
その前にいくつかのケアをしてから、
ということでお伝えしています。
だって、せっかくやるなら
安全で簡単で効果的に
やっていただきたいですからねo(^-^)o
ということで、
今回のエクササイズを行ってみて
わからないこと、気になることがあれば
お気軽にご連絡ください♪
junko@bestiva.jp
あなたを自分史上最高の“魅せボディー”へ
美Styleクリエイター 増田淳子