6分で1キロは無理だ～ 0.86 kmのランを走り終えました。
Nike+ GPSによるペースは6'58"/kmでした。 #nikeplus
今日は時間が取れたのでカーヴィーのフルをやりました。
動きに気をつければ気をつけるほど効きますね。
最初は何となくやっていた動きも意識を変えてやると凄く効果が出る！
毎日が新しい発見です。
カーヴィーダンスを再開して新しい発見が！
便秘に効きます！
肩こりに効きます！
こういう効果が分かるのが面白いですね。
期間限定っていいよね
iPhoneからの投稿
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今日もカーヴィーやりました。
時間がなくてフルは出来なかったけどね。。。
肩甲骨を意識してやってみたら背中が気持ち良かった！
今日もカーヴィやり ました！
筋肉痛激しいです～
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筋肉痛激しいです～
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私の肺年齢は53歳と言われた。
とほほ
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とほほ
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今日は大好きな樫木先生のお誕生日です。
先生はどんな一日を過ごすのかな？
今日は即やせをやって朝を過ごしました。
最近喘息が酷く運動を控えるように言われてたのに、カーヴィーだと咳が出ない事を発見！
これって凄い。
今日はこれから病院に行って薬を貰ってきます。
夜は東京大丸デパートに行って、ワインフェアを楽しんできます！
ダーリンのお誕生日♪
最初の目的地は浅草だったのですが、ダーリンが秋葉に行きたいと言うので、バースデーのダーリンの意見を尊重して、秋葉へ。
秋葉の後は月島へ。
去年15年ぶりにもんじゃを食べたら普通に食べれて（＆美味しいと思えて）最近二人であちこちもんじゃを食べに行っているので、本場の月島へと思い、色々検索した結果「もんじゃ 近どう 本店
」というお店へ。
ボリューム満点の「もちチーズ明太子もんじゃ」を注文。
お店の人に焼いて貰い、戦闘準備。
焼きそば、明太子、チーズ、おもちのハーモニーが美味しい♪
ハフハフしながら食べるもんじゃって美味しいですね～
ビールも注文しちゃって最高です。
もんじゃの前にアペタイザー的に「ホタテバター焼き」まで注文したので、ダーリンもお腹膨れたかな？と思ったのですが、甘かった。。。
もんじゃを食べた後は「牛キムチ玉天」を注文して、お腹がはち切れそうになる程食べてしまいました。
予定から少し遅れてしまったり、想定外の注文もありましたが美味しいランチを食べる事が出来ました。
折角スタンプカード貰ったのでまた行きたいな～