お盆中は、仕事のストレスから逃れるように、ここ最近はマッサージ三昧でした。
小顔コルギ、足つぼ、整体、そしていつも通っているマッサージ。
コルギは想像以上に痛くて、施術中はほかのことを何も考えられないほど……。痛みに集中している間だけは、頭の中が空っぽになりました。
ただ、施術から数日たった今も、顔にぼんやりとした痛みが残っています。
2年ほど前までは、かなり熱心に体のケアをしていたのですが、いつの間にか何もしなくなり、気がつけば体重が……とんでもないことに。
「このままでは大変なことになる！」と思い、ぶよぶよした体を少しずつ改造することにしました。
家には、硬いローラーと柔らかいローラーがあります。
YouTubeでは、ローラーを使って背中や体をゴリゴリほぐしている動画をよく見ますが、私の場合、仰向けになって背中をゴリゴリすると、気持ちよくなるどころか、気分が悪くなってしまいます。
そのことを整体の先生に話したところ、「布団の上で、ローラーを背骨に沿わせて、その上に仰向けで寝るだけでも刺激になりますよ」と教えてもらいました。
それから最近は、寝る前に無理のない範囲で、そっと背中を刺激しています。
体の改造も進めたいし、キャリコンの試験に向けた勉強も頑張らなければ。
心も体も、少しずつ整えていこうと思います。