Day30

花筋‼️

ということで、今日は背中&二頭筋デー！

Lower back extension

Dumbbell row

Lat pulldown 

Diverging pulldown reverse grip

Arm curl

明日朝イチから練習試合だから軽目にしようと思ったけど、勿体無くて結局ガッツリやっちゃう貧乏性