Day33

朝イチに初のインドアラクロス‼️

フィールドよりも常に近くでプレッシャー受け続けてプレーするのがあんなにしんどいと思わなかった。そしてシュートがやっぱり難しい！

で、そこから1時間ちょっとウォーキングからの、久しぶりの渋谷店でプッシュデー！

ベンチ

インクライン

ショルダープレス

サイドレイズ

ダンベルリアレイズ

肩各メニュー７セットでパンパン