Day6

7時から朝練3時間‼️

からのゴールドジム

今日は家来を連れて背中＆腕デー

ベントオーバーロー

懸垂重りつき

ハイプーリー

バックエクステンション

アームエクステンション

アームカール

おまけの腹筋

やりきったー