Day17

プッシュデー

ダンベルショルダープレス

片方32kgでPR更新

アップライトロー

めちゃくちゃ久しぶりのベンチ

やっぱり左肩痛いの治らないんで、重さを落として60kgが何回上がるか。

少し前にYouTubeで流行りましたよね？

結果は27回。30回くらいいくと思ったんでガッカリ

前鋸筋

ダンベルリアレイズ

腹筋