術後７３日
ホルモン療法３９日目
骨粗鬆症の服薬１６日目
２ヶ月休んで
心配だった早起きも
ちゃんと元通り５時に起きられる様になった
腋窩リンパ郭清した右側の腕は
真上に上がるようになっている
自分の手術した大学病院ではリハビリは特になく
術後どんどん上がらなくなっていく腕は
自分でどうにかしてくださいとのことだったの
で
毎日一ミリと思いながら自分なりのリハビリをして
９０°から１８０℃まで上がるようになった
色々な工夫をしたのだが
一番良いのは自分の好きな音楽に合わせて
身体を動かす事だった
最初の頃は
腕をさすりながらただ伸ばすだけがやっとだったが
洗濯物を干したりする日常動作がリハビリになった
動かす時の痛みが減ってからはステップアップだ
ラジオ体操もなかなか良かったが
更に良いのは
LIVE映像を観ながらノル事で
これは楽しみながら出来るし
やらされた感がなくていい
そんな毎日の積み重ねで
腋窩リンパ郭清をして上がらなくなっていた腕が真上に上がる様になった
外からの保湿ケアも毎日欠かさずやっている
何事も色々な角度からモノを観るのが大事だ
今日は整形外科外来へ行き
骨粗鬆症の薬をもらいにいく
いつも元気と勇気をくれるHACHIくんが無性に聴きたい
朝イチに聴きたくなったのはこの歌
昨日のエガちゃんも感動だったが
ハチくんのLIVEも行きたいな
今日も穏やかな一日を