グイッと空けるぞ！と思ったのに冷蔵庫に夏クラがない悲しみよ…
今日はクソ暑くて立ってるだけでスタミナ奪われるようなしんどい一日。我慢できずセブンで３個入りのザンギ買って帰ってきてさらにカレーメシまで食ったのに体重落ちてた。マジかよ…
。
風呂上がりはアルコールゼロの氷結。賞味期限が今月いっぱいで処分価格だったので試しに買ってみたら当たりだった
。やっぱり飲むなら正しいビールを飲むのがコンササポのお作法ってもんだｗ。レモン果汁2％なので貧乏くさくないし。
デブにとって夏はつらい。暑いってだけじゃなく汗対策が欠かせないから。
何せ、車を降りてわずかな距離を歩いても汗が噴き出すから困りもの。職場には早めに行って着替える時に一旦上を全部脱いで、タオルで汗を拭いてからボディペーパーでしっかり首回り、腋の下などをしっかり拭いて改めて着直す手間が必要。
夏場は寝る時はサーキュレータ回してるけど、それでも寝汗が大変なことになる。なもんで、就寝時にはタオルを頸と背中のところに敷いてから寝るようにしている。バスタオルが理想だが洗濯が面倒くさいのでスポーツタオル2つ折りで。
寝汗をかく前提で就寝時は綿のTシャツ。大抵早朝に寝汗で目が覚めるのでもう一度着替えて寝直すｗ。今のところこれが一番いい感じ。汗かいたまんまだと冷えるしね。風呂もシャワーで済ませたいところだが、透析生活ではたぶんNG。
しっかり湯船に浸かって水圧の力を借りて足のケア。ただでさえ立ち仕事なので血の巡りが悪くなってるし、湯船に浸かった状態で足指をグーパーするだけでもかなり違う。透析の日は風呂は基本NGなので（シャワーはOKらしい）攣り気味だった足も今日になってやっと治ってきた。
明日は透析終わったらサツドラに寄ってほうじ茶とアクエリアスを買い込む。
アクエリはサツドラが一番安いし、ほうじ茶の2Lはなぜかサツドラにしかないのよね…。