舞台監督の健康法

今日も朝からヨガです

明日も朝からヨガです

最近ヨガ三昧です

お店でもショーが始まる前にはストレッチしてます

去年の体調不良を教訓に、今年は健康第一でこの怒涛の日々をこなしていきます

立ちながらの舞台オペレートの仕事なので、腰と腕・手に負担がかかってるんだけど・・・

ヨガで復活です

あとオイルを使って足のマッサージを毎日してます

あたしが行ってる溶岩ヨガ「insea」です

http://www.in-sea.com/

男性もＯＫですよ～良かったら行ってみてくださいｗｗ