沖縄自主トレキャンプ4日目

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こんばんは‼️

沖縄自主トレキャンプ4日目🏄‍♂️

昨日は午前中にトレーニングをして午後はサッカー教室でした😄💡

📌メニュー📌

①アップ

②ハーフコートでダッシュ
1辺ダッシュ→1辺ジョグ
2辺ダッシュ→1辺ジョグ
3辺ダッシュ→2辺ジョグ
4辺ダッシュ→2辺ジョグ
これを10分×2セット

③ボールトレーニング


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午後は本部町でサッカー教室⚽️
カジとノムと3人で参加しました‼️


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沖縄の子ども達は明るい子がホントに多い✨

短い時間でしたが、みんな積極的に取り組んでくれました‼️
声掛けされたことにすぐトライしようとする姿勢がとても良かったです😊

しっかりトレーニングもしながら地域の子ども達と交流出来る機会があるのは素敵なことですね👍🏼🎶
有意義な時間を過ごせました‼️

それでは

お疲れちゃん♪( ´▽`)