☆暑い！！

おはよございます

この時間、既に部屋の温度は29度と暑いです！


我慢できずにエアコン入れました～


一時期、暑さ和らいで過ごしやすかったから、なお堪えますね


今日は土用の丑の日！

土用の丑の日と言えば、うなぎを食べるので有名ですよね。

一般的に知られている夏の土用の丑の日は・・

今年は2017年7月25日（火）・8月6日（日）の2回です。


夏にピッタリのうなぎは・・

鰻の栄養は
うなぎには体に良いとされる栄養（ビタミンA・B1・Ｄ・ＥやＤＨＡ・ＥＰＡや 鉄・亜鉛・カルシウムなどのミネラル）が豊富なことで有名です。特にビタミンAには疲労回復効果が期待されています。


食欲増進、夏は食欲が落ちますが鰻の香ばしい香りは食欲を誘います。
夏バテ防止にはピッタリの食材といえるでしょう。

うなぎを食べて、夏を乗り切りましょう


そうそう～

準はうなぎ大好きですけど、苦手な方も多いんですよね～



ちなみにうなぎが苦手の方には・・こんな食材もいいそうです

「丑の日」に「う」のつく食べ物（梅干し・うどん・瓜など）栄養価が高くて・・

「食べて元気をつけよう」というのは、共通のようです。


さぁ～～これから買い物に


土用の丑の日だから、ちょっと贅沢してお値段も

今日は仕事なので、お弁当持っていきましょう～


それでは・・

楽しい祝日をお過ごしください～