京都ＮＨＫ

な、なんと！

ケビンが2，3分ですが、ＮＨＫに出ます

しかも、急なんですが。。明日！

暇な方はぜひ見てください

夕方6時10分～7時の間

事件がおきれば、その重要なニュースに枠をとられてしまいますが。。。

ニュース６１０『今日一日』

32チャンネル　ＮＨＫ京都です

どきどき

忙しい

日中は、ｗｅｂの学校へ

毎日何かとあるジムのクラスは、２つとると、最低２時間

学校とジムのすこしの間の時間に、夜ご飯やらなんやらをバババっーとして

帰って来たら、９時頃

しかし、こんな時間から食べてると。。痩せないんだなー困ったな

にしても、毎日があっという間！

でも、結構充実

痩せたら、いいなー

トランポリンティラピス

最強にハードです！

同じくティラピスの先生です

女性の先生なのですが。。。
ティラピスはどちらかというと、静かに筋トレなので、おしとやかーな、先生のイメージだったのですが。。

昨日から新しく始まった、トランポリンティラピス！

先生も豹変

かなり筋トレサドなマゾな？。。。先生になってました

トランポリンの上で、ももあげ？
はねながら、はねたらだめで。。トランポリンの勢いを、自分の筋肉で制御してって。。。
普通に筋トレよりきついのでは？？
しかし、勢いに助けられてるのか、追い込まれているのか。。
ガンガンに鍛えれてます

先生めちゃ楽しそう

私は、ぷるってる太ももを必死に酷使して、頑張ってついていきました

のどからからの、あっちっちーでした

頑張って、引き締めていくぞ！

でも参加している皆さんは、両親のようなお年頃。。。みんな今日大丈夫かな？
ほんと、筋肉って鍛えているかぎり、衰えないんだなーと、実感しました