13in港区スポーツセンター。

さてさてさて。
湿度が高く蒸し暑い日が続きますね…

梅雨入り前だと言うのに😓

既に我が家では、ハンディー扇風機＆dysonの扇風機が活躍中です😉

クーラーは、掃除をして無いのでもう少し我慢です😣

そんな中ですが、水曜日は調子がイマイチで津田っちレッスンは、おサボり😅

その代わりと言ってはなんですが…

とある代行レッスンの情報を知ったので、ジム友のＫ女史と一緒に、港区スポーツセンター（みなスポ）に行ってきました🚃

藤野ＩＲ※代行
ピラティス。
ベーシックエアロ。

この２本に参加です

みなスポ。
私３年前の８月に行った時、レッスンは整理券制でしたが…

今月から、コロナ禍前の体制に戻してました😄

先ずは、ピラティス。

久しぶりに参加する、調整系のレッスンです。

体幹を整えたり、呼吸を意識してのトレーニング💪

いい感じに鍛えられました😅

そして、エアロ。

一発勝負のコリオは…

マンボが２回から始まるから始まる①ブロック目。

ボックスが２回から始まるから始まる②ブロック構成です。

ファイナルは、ノーマルで踊りました🩰🩰🩰

前後左右にと展開する内容☝

このレッスン。
初中級レベルですが…

制限があって、ターンが禁止だそう😲

藤野さん。
ピボットターンをしたときに。

『そうだターン駄目だった😱』

と焦ってたのが印象的でした😆

激しい動きは無かったものの、大きく動いたので、いい汗を掻きました😆

とても楽しかったです🎵

来月も、みなスポで代行をするそうなので、カレンダーアプリに登録をしておこうっと😁

今回の記録_φ(･_･