29昭和の日in川崎。

さてさてさて。

今日は、昭和の日。
ゴールデンウィーク前半３連休の最終日です

鈍より曇り空ですが☁
ホーム川崎に行ってきました🚲

種市ＩＲ※
疲れ目調整。
エアロ２。

この２本に参加です。

先ずは、疲れ目調整。
首から上を中心とした、ピラティス＆ストレッチ系のレッスンでして…

とにかく、頭皮・顔・首元をほぐしまくりました😲

メッチャ気持ちよかった😆

私、事務職なんで、目を使いますからね😅
セルフケア出来るようにします😉

そしてエアロ。
一発勝負のコリオは…
ボックス・マンボシャッセから始まる①ブロック目。

グレープバインから始まる②ブロック目。

前④つから始まる③ブロック目。

カールターン・バッククロスから始まる④ブロック目。

シングルキック・フライクロスから始まる⑤ブロック構成です。

ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃

前後左右にと展開するダイナミックな内容

レッスン冒頭には…
『昭和の曲でゴメンネ〜😂
それと私、吉岡さんの様にアームスは付けないから安心してね😍』

と自虐ネタ😁

『５４歳、イントラ歴２７年、頑張ってまーす😁』

とも言ってて、ツッコミどころ満載😆

また昭和のエアロが随所にプンプンして、爆汗を掻きました😆💦💦💦

イヤ〜。
メッチャ楽しかったです😁

今月は、ホームでの引きこもりレッスンでしたが…

ゴールデンウィーク後半は、１か月ぶりにジム友のＫ女史と一緒に他店へ遠征予定です

後半に向けて、お仕事を頑張ろうっと✊

今回の記録_φ(･_･