さて火曜日は、東京都内も２４度前後まで上がった気温
。
一方、水曜日の昨日は日中の気温が８度って、カラダ壊しちゃうわ
。
そんな中ですが、ホーム川崎は2月23日（金）までリフレッシュ工事休館
。
ここは兼ねてからの計画通り、２ｎｄホームの鶴見に行ってきました🚃
増渕ＩＲ※代行
エアロ１。
ヒーリングストレッチ３０。
この２本に参加です
増渕さんのレッスンに参加するのっていつ以来だろう
過去のブログを懸命に探したけど…
１１年前の記録か最後😅
そして川崎・鶴見方面でレッスンするのも１０年以上ぶりらしい
。
そっか、そんなに経っちゃうんだ
だけど私の事、覚えてくれてました。
先ずは、エアロ１。
一発勝負のコリオは…
グレープバインから始まる①つ目。
ボックスから始まる②つ目です。
相変わらず腰の低い丁寧なリードで分かり易く、１つにせずそれぞれ個別にガッツリと踊りました💃💃💃
そして、ヒーリングストレッチ。
こちらは
リラックスしたり…
ハードな伸びが有ったりと、緩急を付けた内容でした。
けっこう汗を掻きました😅
ホント久しぶりの“ぶっちー”レッスン。
気持いい時間を過ごしました😆
今回の記録_φ(･_･
