さてさてさて。
昨日は、レギュラーレッスンをおサボりした私😅。
その分、今日はちゃんと参加しましょ😊
ホーム川崎に行ってきました🚲
種市ＩＲ※
ステップ１。
エアロ１、５。
この２本に参加です
種市さんのレッスンは、今回で３回目
過去の内容を、リブログしました。
先ずは、ステップ。
スパイダー・ビハインドから始まる①つ目
左右の２ストンプ・登って登って、サイドランジ３回から始まる②つ目。
ファイナルは、両方のいいとこ取りをピックアップした内容で踏みました🐾🐾🐾
レッスン冒頭。
『６・７年ぶりにステップします
頑張ります
』
頑張ります』と発言。
でもその間は、Move BODYシリーズのSHAPEを担当なさってたから、ブランクは大丈夫だったみたい
それに対し私、最初リズム取りが上手くいかず、バタバタしてた
。
。しかし時間が経つと、いい感じになったわ
もちろん強度も上がって、ノリノリになっていき…
『やだ〜
。これ以上やっちゃうと、真砂のようになっちゃうわ😂』
。これ以上やっちゃうと、真砂のようになっちゃうわ😂』（旦那さまは、真砂史郎さんです。）
みたいな事を言って、笑いを取ってました
。
。めちゃくちゃ爆汗を掻きました💦
それから、エアロ１、５。
一発勝負のコリオは…
ボックスしながら面替えしてニーアップから始まる①ブロック目。
Ｖステップ・ツイスト・マンボから始まる②ブロック目。
シェイクシェイク・ビハインド・シェイクから始まる③ブロック構成です。
ファイナルは、ノーマルで踊りました💃💃💃。
前後左右にとダイナミックな展開です。
このレッスン…
定員５０人に対し、９割近くで参加者がいて、かなりの混雑ぶり😱😱😱
直視することもままならなかったけど
その分、私はバックセンターに居たので、斜めの鏡を見て踊りました💃💃💃
５０分、ガッツリと爆汗を掻き、昭和のエアロを堪能しました😆💦
今度は、レギュラーレッスンに参加しようかな😁
今回の記録_φ(･_･
