さてさてさて。
２月に入り、本日は節分の日。
と言っても、豆まきなどはしてません。
天気もいいので
、２ｎｄホームの鶴見に行きましょう
。
残念ながら、エアロ２は休講になりました
…
が、ステップがあります
。
みっちぃ。こと。
桶屋ＩＲ※代行
ステップ１。
に参加です。
みっちぃ。のレッスンに参加するのは久しぶり。
４年ぶりかな
と思ったけど。
そう言えば、３年前に我がホームの川崎に来てくれたことを思い出しました
一発勝負のコリオは
ジャンプスパイダー・エルビスタップから始まる①ブロック目。
カールオーバーから始まる②ブロック構成です。
ファイナルは、ノーマルで踏みました🐾🐾🐾
ウォーミングアップから、ガンガンに飛ばしてます
ステップ１なのに、中々の強度
付いて行くのに必至です
シャッセオーバー
ストンプオーバー
カールオーバー
など随所に出てきて、か〜な〜りワチャワチャしちゃいました😅
ステップ台も、相変わらずのアンバランスで、ヒヤヒヤもんだったけど
…
爆汗を掻きながら、楽しく過ごしました😁
そうそう。控えめだけど何度もみっちぃの…
『見せて下さ〜い！！』
をちゃんと聞きました😆
そして今日は、もう１本。
湯浅ＩＲ※【MOVE BODY】SHAPE30
にも参加しました！
SHAPEのレッスンは、初参加
っていうか…【MOVE BODY】シリーズが初だわ
このレッスンは、ステップ台を使った自重トレーニングでした。
ジャンブスクワットや、サイドランジ＆フロントランジ等など結構キツイ
リズムが取りづらくて手こずりました
そんな中でも約１０年ぶりかな湯浅のリードで、楽しくトレーニングできました
。
また参加してみたくなりました😆
今回の記録_φ(･_･
