朝方、雨が降っていたようですね。
でも日中は、雲が多いながらも晴れてました⛅️
さあ、今日は勤労感謝の日。
そして2023年最後の祝日レッスン😄
Ｆ店に行こうか
とか、エアロのサークルに参加など
とか、エアロのサークルに参加など色々と考えましたが、駄目もとで予約したレッスンが、キャンセル待ちからの敗者復活
なので…
ホーム川崎に行ってきました🚲️
朋ちゃんこと。
斉藤ＩＲ※
ステップ１.５。
カラダほぐすヨガ４５。
に参加です
開始前、朋ちゃんに…
「春に、膝をケガしてたのもあり、今ステップは時々しか参加してないの迷惑かけたらごめんなさい
」
迷惑かけたらごめんなさい」と報告。
『エッ
そうだったんですか
そうだったんですかホント無理だと思ったら、足踏みしてて下さいね
』
』アドバイスをくれました
。
。先ずは、ステップ
フリーズしながらのリズムで、リバースターンから始まる①ブロック目。
キックボールチェンジ・パドブレから始まる②ブロック目。
ファイナルは、ノーマルで踏みました
１ヶ月ぶりのステップでしたが、わからない所は、台上や右横でマーチをしながら動態チェックしてました
すぐ横は、壁だったのです😄
理解した上で、動きました
２回ほど踏み外しそうになったけど…
踏ん張ったわ😅
そしてチョットだけ余裕も出たので、声だしして盛り上げちゃいました😁
爆汗かいて楽しかった～
🎶
🎶そして、ヨガ🧘
クールダウンがてらの参加です😌
カラダ固いので、ひとつひとつがチョット大変だったけど
お陰でリセット出来ました
来月の１０日、吉岡さんのレッスンが代行で、朋ちゃんか担当してくれます😁
これまた楽しみだわ😆
今回の記録φ(^Д^ )
