週末の私は、やはりホームの川崎でレッスンです
佐々木IR*アドバンスエアロ~MAX。
高屋敷IR*マットピラティス30。
の2本に参加です
MAXのコリオは…1週目
シャッセ・ピポットターンから始まる①ブロック目。
ニーボックスから始まる②ブロック構成です。
ファイナルソングは、ノーマルの展開で踊りました
が…
①ブロック目の途中から急に、喘息の発作が出てしまいました
集中しようにも、発作で①ブロック目は何とかなったものの、②ブロック目は、頭に入らず似たような展開で誤魔化しました
隣で踊ってた、MSさんにも心配かけちゃった…
ごめんなさいm(__)m
来週の月曜、渋谷の代行レッスンなので、少しでもリベンジします
喘息の発作の為、当初予定してた…ベー②を諦め、マットピラティスに呼吸を整える為、参加です
胸式呼吸&腹式呼吸を繰り返したのて、落ち着きました
ストレッチポールを使って、トレーニングしながら呼吸とインナーマッスルを意識しました
少しは、リセットできたかな
ヨガもそうだけど…ピラティスにもたまには出なきゃね
佐々木IR*アドバンスエアロ~MAX。
高屋敷IR*マットピラティス30。
の2本に参加です
MAXのコリオは…1週目
シャッセ・ピポットターンから始まる①ブロック目。
ニーボックスから始まる②ブロック構成です。
ファイナルソングは、ノーマルの展開で踊りました
が…
①ブロック目の途中から急に、喘息の発作が出てしまいました
集中しようにも、発作で①ブロック目は何とかなったものの、②ブロック目は、頭に入らず似たような展開で誤魔化しました
隣で踊ってた、MSさんにも心配かけちゃった…
ごめんなさいm(__)m
来週の月曜、渋谷の代行レッスンなので、少しでもリベンジします
喘息の発作の為、当初予定してた…ベー②を諦め、マットピラティスに呼吸を整える為、参加です
胸式呼吸&腹式呼吸を繰り返したのて、落ち着きました
ストレッチポールを使って、トレーニングしながら呼吸とインナーマッスルを意識しました
少しは、リセットできたかな
ヨガもそうだけど…ピラティスにもたまには出なきゃね