152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️今日は良い排出の周期のようだ。
大小共によく出ました！
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.3→54.0(0.3)⬇️0.3 23.4
寝過ぎた
🌅焼き芋1/2、ルイボスティー
整形外科でインソール調整
今回で一旦終了。
インソール入れてから本当に踵の痛みが楽になったわ〜‼️
先生ありがとうございました✨✨✨
カーブス前にちょいとBECK'S↓（そういうとこやぞ）
アメリカンのお客様〜と言われて渡されたのアイスコーヒーやったけど…まあええか？しばらく様子見したけど大丈夫そうなのでいただきましたw
カーブス
旦那と待ち合わせしてサイゼリヤ
☀️わかめサラダはシェア
マクドでコーシー
アッポーパイは旦那のです
🌙
お刺身、ツマ、みそ汁、ご飯、キューちゃん少し
マヌカレモン白湯