こんにちは😊
急激に暑くなりましたね
熱中症注意です💦
先日、お知り合いの方から沢山梅の実を頂き
梅干から梅シロップから
色々と作りました
美味しくて😋 食べ過ぎ注意なんですが
作ると分かる砂糖の量
え？ こんなに砂糖入れますの?
ってちょっとビビる・・😅
こんなのをバクバク食べたら
そりゃあ色々不具合も出てきますわ
むし歯って砂糖がワルモノになってますが
そうではなくて
取るタイミングと量を気をつければ
良いだけの話
喉乾いたらジュース
アメ（のど飴も）をいつも舐めてる
夏場はスポーツドリンクで水分補給
っていう方、不具合出ていませんか?
そこはちょっと見直した方がいいかもです
夏場は冷たくて甘い
アイス、ジュースを取る機会が多いと思いますが
冷たくて甘いものは大量の砂糖が使われています
頻繁に取ると大量の砂糖を取っているということになってしまいますよね
今回は砂糖の量についてお話しました
次回取るタイミングについてお話します
最後まで読んでいただきありがとうございました🙇
次回をお楽しみに👋