転ばぬ先の杖と知恵

市主催のいきいき元気食事つくり教室に参加した

男性の参加者がグループに二人いて「あんたは○○ばせんね」

「レシビの○○は僕がするけん」とまるで先生のようにテキパキ

とよく動きスムースに料理ができた

今日のレシビは

★　胚芽精米ごはん

★　白身魚のホイル焼き

★　白菜のあっさり炒め

★　ゆず風味具たくさん豚汁

さっそく夕ご飯に習ったメニューでしてみたら

ばっちりでした

来週もあるので楽しみ