２月になりました
今月は数年前から骨密度の検査の月
ずっと２０代の人と同じで安心してたら股関節が悪くなっていた
今年の目標に骨を元気にしようと決めたが
すぐ目が甘いものにひきつけられる
昨日見つけた
これからおやつに加えよう
コーヒーに合いそう
昨日は生産者の店先で蕗の薹をまたみつけた
蕗味噌も作らなくちゃ
いつまでも生き生きした体でいるために食生活を改善しなければと思いながらも
なかなか実行できない
今年から頑張らなくちゃ
マーキーは納豆に干しエビや小魚の干したものを買ってきて入れだした
二人共少しずつ健康を考え出したようである