1週間後に迫った湘南国際マラソン
ランナーにとって、大会直前はここぞとばかりガッツリ食べます
いまから何を食べるかとっても楽しみ
、
いわゆる、“カーボローーディング”ってやつですね。
42.195㎞を走りきると2500～3000kcalは消費するから、
事前にしっかりガッツリ食べなきゃいかんのです。
太古の湯では、湘南国際マラソンを走るランナーさん用に、
スペシャルメニューをご用意しました
名付けて「
マラソン完走サポートメニュー」です。
まずは、定番のパスタ系。
ササミの梅肉ソーススパゲッティ―。
スパゲッティ―は、炭水化物の代表選手。
鶏のササミは低カロリーですが、必須アミノ酸がバランスよく含まれています。
そして、梅肉ソースといえば、クエン酸。疲労回復に効果がありそうですね。
でも、これ一品ではぜんぜん満腹にはなりません。
つづいては、
タラのムニエルきのこ添え定食
カーボローディングに低カロリーな白身魚
と思うでしょう。
でも、タラにはタウリンがたっぷり含まれているんですよ。
「タウリン〇㎎配合
」
ってよくドリンク剤のTVのCMやってるアレです。
定食ですから、ご飯も食べれば、そこそこ腹は膨れてきますが、
これでも、まだ食い足りない、という方には・・・、
揚げ餅ポン酢おろし。
餅は腹にたまるし、エネルギー源としてはポピュラーです
ポン酢おろしなので、胸焼けの心配もありません。
揚げ餅ポン酢おろしは朝食でもオーダーできますよ。
そしてもっとも緊張する当日の朝には特別な朝食をご用意いたします。
ランナー専用ネバネバ朝食。
納豆ととろろのネバネバで終盤の粘りを期待。
アサリの佃煮にもタウリンが豊富に含まれています。
バナナはお持ち帰りいただいてもOKです。
ネギは、胃にもたれそう、と思ったら避けた方が無難ですが、
こちらはお好み、ということで
サプリメントもいいけれど、
せっかくだから、おいしく食べてエネルギー充てんしたいですよね
「マラソン完走サポートメニュー」は11月2日、3日限定
もちろん、ランナーじゃないお客様でもオーダーいただけます。
等：マッサージ無料券＋あかすり無料券
等：マッサージ無料券、または、あかすり無料券
等：無料入泉券
等：麦とホップ無料券
等：ドリンクバイキング無料券
（2013年6月～10月）
です。
品。
