レースを間近に控えた方から、普段のトレーニングの一環として参加される方まで、今回も9名の参加をいただいた。
募集にあたっては、「1人で60分以上走れる健康な方」という目安はあるけれども、年齢、性別、走力は当然のごとく異なる。
そんななか、6分30秒/kmのペースで途中休憩を入れ、さらに各自の力に応じて4kmのペースアップ区間を設けてトータル22kmを走る、というスタイルが定着しつつある。
22kmは、ある程度の基礎体力がないと走れないが、
ほんの少しの運動を継続することで割りと無理なく走りきれる距離、だとおもう。
今回は50歳くらいの参加者が多かった。
みなさん、復路のペースアップの区間ではぐんぐんとばすし、
最後まで余力を残して完走する（ように見受けられる）。
ぼくも10年後、こんなに元気でいられるだろうか？
初参加のWさんは50歳。
「スピードを上げるのはもうダメだけれど、持久力は50になってもそんなに衰えるものじゃないよ」
と笑顔で語る額の汗が印象的だった。