おはようございます。
まず告知です。
5/17(日)に宇治8坂マラニックが開催されます。
こちらは主にウルトラマラソンや奈良マラソンなどのような坂道耐性をつけたい方におすすめのマラニックで今年で3回目の開催となります。
コースはほぼ坂しかありません。それも坂らしきところを走ってもカウントされないという...。
その後のアフターも楽しみです。
それだと8坂ではないのでは...というツッコミが入りそう。ちなみに今年は🐻の問題もありコースが変わるそうです。
その分鍛え甲斐のある宇治の坂道がお待ちしております。私もここで坂道トレをして、６月の飛騨高山ウルトラ100キロに向います。
走力をつけてウルトラマラソンを目指したい方は是非ご参加を検討くださいませ。
今回は鯖マラがある為、少ないかもですが、思いっきり坂ランで楽し苦しみたいと思います。
さて月初の業務が終わり落ち着きましたが、やらなければいけない事は山積み。
色々課題も解決しないといけないわけで。
そんな中時間を見つけてランをやっています。
８日金曜日
この日箕面の山へ坂トレをしました。
まずはアップダウンのある道を走って新御堂筋に出ます。
そこから箕面の山沿いを走り...
瀧道を走って滝まで走りました。
って書きたかったのですが、実は直前で行き止まり。
詳しいことは書けませんが、階段のある迂回路に回らされました。
マイナスイオンを浴びてきました。
その後勝尾寺まで上り、その後一気に下ってすみれの湯でゴール。
あまり写真を撮ってません。⑤-4は全下りでした。飛騨高山の下りの予行練習でした。
獲得標高を確認するため何度も終了をしてしまったので走ったコースはTATTAにて。
Google earthだとコースの雰囲気が思い出せます。
ちなみに写真は撮りませんでしたが、滝壺周辺にはお猿さん🐒がいっぱいいて走るのが超怖かったです。鳴き声も聞こえました。
※イラストはイメージです。ちなみに猿は滝壺の上の県道にいます。絶対に威嚇しないでください。
