• 京都フルマラニックレポ　後編

• 京都フルマラニックレポ　前編

• 今日は久しぶりにフルマラニックをやります。

• 11/21 市内ロング走＆シューズもう1足下ろしました。

• 11/19 早朝ランで年間記録更新

• 11/17 久しぶりにドライブへ。

• 11/16 疲労抜きジョグのつもりでしたが...

• 11/13.14　ロング走

• 11/12 仕事帰りと明日(11/14)はあの大会の日でした。

• 11/11　雨続き...の後のスピード練習その3

• 11/8 シューズ履き比べとハーフ走

• 11/7 長居公園までラン

• 11/5 ビルドアップ？になってない走

• 11/3 スピード練習その2

• 11月最初の夜ラン＆久しぶりのドラゴンズ総括

• 21年10月のラン(まとめ)と次のレース

• 21年10月ラストラン

• 1ヶ月以上遅れの至福のご褒美と夕方ラン

• スピード練習をやりました。

• 10月24日のラン

<< 前ページ次ページ >>