• 9/29 はじめてのファルトレク走

• 9/26-28 早朝ランでやっと200キロに到達！

• 9/25 久々のノンストップポッキー走

• 今シーズンマラソンが決まりました

• 9/23レガシーからの招集令状と早朝スピード走再開

• 9/20-21 今年最後？の早朝蒸し蒸しラン

• 9/18 朝ランやめて夕ランやりました...けど

• 9/12-17 早朝ランで心折れる...

• 9/10 ちょっとだけスピード練習と御礼

• 9/9 早朝LSD走と本日また一つ歳をとりました。

• 9/7 早朝ランとリフレッシュで温泉へ

• 9/2-6 早朝ランとやっと落ち着きました

• 24年8月のラン　反省

• 8/29 8月ラストランと〇〇マラソンからの招集令状

• 8/27 早朝ランと台風10号

• 8/25 やりたくなかった猛暑ラン

• 8/23早朝ランとまさかの米騒動？

• 早朝サウナランと前回のランの経緯

• しばらくランオフします。

• 8/13-16 早朝ラン

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