おはようございます。
7月から夜も含めずっと蒸し暑い日が続いた上、つらい立ちくらみもあり、気が滅入ってました。
ですが8月7日の立秋を過ぎたあたりから、朝方は過ごしやすくなり、体も楽になってきました。
特に8日は本当に走りやすかったです。昼間は相変わらずですが...。
世間は10日からお盆休みとのことですが、私も今年は有休が溜まっていたこともあり、土曜日から3連休をとらせてもらいました。
土曜日
休みなのに朝4時に起床。
その時の気温が28℃でしたが、ジメジメしていなかったのですぐに走りに出かけました。
ゆっくりながら、しっかり腕を振って走りました。2回休憩を入れましたが、涼しい風もあって夏なのに気持ちよく走れ、17キロまでいけました。
休足をとればもう少しは走れましたが、明日は外出する為、無理せずに家に帰り汗を流しました。
この日、かかりつけの医者に行って血圧を診断。
血圧は順調に下がってますが、気になっていたのは先週発生した激しい立ちくらみ。
あれ以来、禁酒を継続中。
先生に確認をしましたが、運動はOKとのこと。これを聞いてホッとしたのでした。
日曜日
この日はランオフ。久しぶりに墓参りで実家へ帰ってました。
早朝渋滞する前に出発。墓前で近況を報告してきました。
父が他界してから1ヶ月後に生まれた息子は来月20歳になります。
その後、気になっていたタンメンのお店や、先週全国のテレビで話題になった水まんじゅうもいただいてきました。
お盆期間とあってどこも混雑していました。
ちなみに水まんじゅう初めて食べました、たぶん。(記憶がないんです。)でら、うまかった。
その後、神社にお参りに行ったり、展望台を回ったり...。
命にも関わるのでアイスも食べてまわったのでした。夕方には戻ってきました。
いい気分転換になりました。
次の日も朝から走りました。
いつも平坦ばかり走っていたので、この日は久しぶりに起伏走へ。
走りながら写真が撮れませんので、GoogleEarthより。工場街を離れてユニバへ行く通りの坂道を走りました。
ランニングを始めた時に最初に走ったのがこの歩道でした。ですが全く走れませんでした。
写真はめちゃくちゃ日が照っていますが、早朝はほぼ日陰でした。気温高くても日が当たらなければ快適に走れます。
次回からここをコースにしよう。
この日18キロ走りました。
その後休憩を挟んで2キロおかわりして、20キロに到達しました。
3連休でちょっと遅れ気味だったランですが、少しはペースを取り戻せたかと思います。
この後、また蒸し暑さが戻る気配はありますが、秋に向けて怪我なく走れたら...。
最後に先週の金曜日、仕事前にここへ寄ってました。
今更ながらですが、高山ウルトラマラソンの完走のお礼と秋のマラソンの好走とブロ友さんの怪我の回復祈願をしてきました。
早く怪我が治って笑顔が戻り、また快走されることを願ってます。そしてブロ友さんたちと切磋琢磨してPB更新を目指して頑張ります。