おはようございます。
今年は本当に暑すぎます。
気持ちよく走れず、ブログの更新頻度も落ちるという...
関東は木曜日に梅雨明けをしたようですが、近畿はなぜか来週らしく...。
気温高いのに...もう熱帯夜です。
南や西から順に明けるわけではないんですね。
梅雨が明けたとしても、朝ランの時の湿度はいつもと変わらないわけで。
正直しんどいです。
ここ最近、寝れない日があり、ボディバッテリー🔋の回復にも影響が。
木曜日
前々日の飲み会で帰りが遅くなった為翌日は会社休みにもかかわらずランオフ。
4時半に起きて、この日もモーションセンサーランを実行。
この日は3キロのアップ走の後に5キロをモーションセンサーにて測定。その後2キロはダウン走で計10キロ走りました。
その日の結果を確認しようと思ったら...
あれ？画面の右上にボタンがででいます。
何かと思ってタッチしてみたら...
ガーミンスポーツからでなくても、前の画面が表示されるようになりました。
ちょっと違和感がありますけど。
気持ちよく走れたのでモーションセンサーもいい点数がつくかなとか思いましたが...
シューズも変えて挑んだのに、スムーズな重心移動は最低を出してしまいました。
どこをどう意識すればスコアが伸びるのかわかりません。
どうしたものか？モチベーションだけは維持しないと...
土曜日
早めに寝たのでボディバッテリーはそこそこ回復。
しかし外を出たら風はあるものの、気温は29℃。
走る気にはならないレベル。
今日も5キロ をモーションセンサーラン。
今日も骨盤を軸とした全身の連動が低評価。逆にスムーズな重心移動はポイントアップ。
でも特に意識して走っていません。
当面この2つの点を中心に走っていきます。
この日は途中水分を摂りながら走りましたが、エネルギー切れが起きたのか10キロから先はフラッとなりながらも12キロ走りました。
結構寝たのでボディバッテリーは回復させたつもりなのですが...。眠りが浅かったのかも。
すでにバッテリー🔋は50を切ってます。
今日は仕事で、会社移動中も暑さでさらにHPは減りました。
今日も1日頑張らないと...。