こんにちは
三人の息子の母の
お気楽Blogです
最近…
三人の息子の背が伸びるように
タンパク質に注意した食事作りをしています
では いってみよ～♪
一週間のタンパク質を振り返る！
日曜日・肉の日
豚肉の生姜焼き
植物性タンパク質も ふんだんに…
月曜日・魚の日
アジの塩焼き と おふくろの味 祭り
ビーンズサラダwithゆで卵
火曜日・肉の日
ハンバーグ＆南瓜フライにポテトサラダ
でたっ！芋フェス。
本日のサラダ
水曜日・魚の日
ぶりマヨ と 焼き薩摩揚げ
野菜が高いよ～(>_<)
でも これは毎日 主人のために…
木曜日・一応肉の日
ハンバーグを作ると
ギトギトフライパンが残るでしょ？
そのフライパンを洗うと 色々汚れるじゃん？
だから、そこに挽肉とウィンナーを加えて
ミートソースを作ってしまうわけ
お野菜もふんだんに…
肉汁エキスで美味しいミートソースができるよ
金曜日・魚の日
クレイジーソルトを振った魚を
ニンニク オリーブオイルで焼きます
最後に白ワインでフランメして
レモンを搾っていただきます
もこみち かよっ！
この日の副菜は
きんぴらごぼう、胡瓜とワカメの酢の物
いろいろ作ってもさ～
TV観ながら口に放り込むだけでさ…
つまんないんだけれど…
こうやってBlogにあげてみると
〝楽しみにしてるのよ〟
なんて言われたりしてね
私のモチベーションのために…
ふっふっふ
今日もお付き合いいただき
ありがとうございました
(^^)／~~~
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