最近の胃の調子

あまり食べ過ぎるとダメだ


あまりと言っても、そんなにじゃない

腹八分か腹九分？くらい


それが七分くらいでも


それでも苦しくなる顔



だから、食事のあとしばらくは気分が悪い


元々消化が悪い感じはあったんだけど

最近特にひどいような・・・


また、消化剤のみ始めた方がいいかな



ひとつの原因があまり噛まないのもあるんだと思う

意識してる時はなるべく多く噛むようにはしてるんだけど

なんとなく食べてる時はあまり噛んでない気がする



もっと、気をつけないとなぁ・・・・