肩が…足が…

また、最近浮腫みと張りに悩まされてる

特に今日は凄い・・・

肩はパンパンな感じで痛いし

足も浮腫みで痛いし

最悪です

多分、一番の解決方法は運動だと思うんだけどね

体動かして汗かいて

が、一番体にいい気がする

がー、今の状態ではなかなか難しく

でも、それでも私なりに頑張ってる

腹筋したり（200回はしてる）ストレッチしたり

ダンス??したり

家で出来る事ばかりだけど

意識してやるようにしてる

どうにかならないかな～

この違和感、痛み・・・・