昨日は夕方から友人3人と飲みに行きました。
友人たちと飲みに行くのは今年の正月休み以来です。
半年以上も飲みに行ってなかったので少し戸惑い
はありましたが、飲み始めるとたわいの無い話題
で盛り上がったりして結構楽しく時間が過ぎていきました。
帰りにラーメンを食べて帰り、帰宅したのは夜中の
１時近くでした。
それから眠り、今朝は９時頃にしか起きれませんでした。
元気があって、健康な時はこういう日々は多々ありましたが
久々の出来事だったし、未だに働いていないということが
頭にあるので少し自己嫌悪を陥りそうになりました。
また、今日からは規則正しい生活に戻そうと思います。
それから、今１番困っているのは心身状態が良くなるに
つれて体重が増えてきたことです。
とにかく最初は３kg減量を目標にダイエットしようと
思います。食欲がありすぎるのです。
間食もやめてジュース類も飲まないようにします。
飲み物はお茶オンリーにします。
痩せるための秘策は無く、ストレートに食べる量を
減らす、食べない、この２点さえ出来れば誰でも
痩せられると思います。ガンバロー！！