今朝、目が覚めると何故か妙な気だるさがあった。
そして、気分もすっきりしない。
昨日までの順調さが嘘のようだ。
昨夜は11時に就寝、今朝は6時半に起きた。
夜中に目が覚めることはなかったのに何故だ？
そして、家族で朝食を摂った後、どうしても
身体がきついので再びベッドに寝転んだ。
それから目が覚めたのは約2時間半後だった。
それでも、気だるさは取れなくて昨日までの
意欲も下降気味だ。
うつは右肩上がりに良くなっては行かないこと
は十分承知しているが、いつも何故と思う。
原因が分からないのが厄介だ。
今日は少し早く寝て、睡眠時間を8時間以上
とるように心がけよう。
どうか、明日の朝はすっきりした気分で起きれる
ことを願う！！