昨日はナント夜の8時45分にはベッドに入った。
昼間メチャメチャ暑く、また夕方息子とボール遊びを
して結構疲れたのか、早目に寝ることにした。
息子と一緒に寝た。
それで今朝は6時過ぎには目が覚めた。
スッキリとまでなかったがまぁまぁの目覚めだった。
それから、珍しくタバコ買いがてら散歩をした。
うつ病治療を再開し、こんなに朝早く散歩をした
のは初めてだ
やはりきちんと睡眠時間をとることは大切なんだろう。
息子とも3日続けてボール遊びが出来たし、散歩
も3日続いている。
焦らず、慌てず、ゆっくりと少しずつ前に進めれば
と願うのみだ！！