大豆イソフラボンと大豆レシチンをとるために一昨日から豆乳飲んでます
あとタレを入れないで納豆1パック
痩せてるくせに血糖値が高めだから、塩分、糖分気を付けなきゃ。魚も食べてカルシウムもとるぞ。
それから、、デパス飲みはじめて身体のこわばりが軽減されてきた。前飲んでた時は変化しなかったんだけど。
前のマイスリーは自分に合わなかったみたい
相変わらず朝昼は一緒のブランチスタイルですが、食事内容を気にしてます
今日のブランチはご飯とポトフと海藻サラダとひじきの煮物
息子今日も可愛いかった
保育園でなにして遊んでるのかなあ
ちょっと寝よう