ブログに足をお運び頂きありがとうございます。
糖尿病食カウンセラー&管理栄養士の
佐々木純子と申します。
……
◆血糖値を改善する専門家です。
↓
ご家族のお食事などの質問にお答えしています。
台風が猛威をふるって行きましたが、
爪あとは大きすぎますね！
被害に遭われた方々の
一刻も早い復旧をお祈り申し上げます。
【ハトムギご飯】を初めて炊いた我が家の夫♪
さて、今日は
我が家の夫こと
６４歳で、
↓
（まだ現役で頑張っていますが、、）
健康診断で、
血糖で引っかかった
メタボ対照群の１人です。
以来、
食事も運動もちょっとは
気にしている様子だけど
人からとやかく言われるのが
大きらいで
頑固もの
料理を作るが趣味で、
とにかく
自分が好きな物を作りたい人なのです！
そして、
夫は白米大好き人間！
……♡
あなたもご主人に、
控えてほしいことや
変えて欲しい習慣など
ありませんか？
でもいろいろと(^^)
あまり強く言えない
なんてないですか？
‥
私は、
血糖値が気になるから‥
白米じゃなくて
雑穀米を食べてほしいと
思っているのですが、
毎日のことだから
意外と言えずにいるのです…(トホホ）
↑
ところが、^ ^
夫がハトムギご飯を炊いていた！
……★
そんな夫が、昨日
白米にハトムギを入れて炊いていたのです、！
ようやく効能に気づいたのか
（量は約２割強ほども入っていた）
…
へー、嬉しくなって
密かに(にやにや)→私
今までは、
自分だけ
冷凍しておきレンチンして
ご飯に混ぜて食べていたけど
美容にね！効果バッチリだから👍
……♡♡
ハトムギに含まれるタンパク質の
「レジスタントプロティン」が
血糖コントロールに
良い働きをします❣️
これからは、
ハトムギご飯を
堂々と炊けるド!
*あなたも家族もずっと
幸せでありますように
……
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お読み頂きありがとうございました。
佐々木純子
