ブログに足をお運び頂きありがとうございます。
糖尿病食カウンセラー&管理栄養士の
佐々木純子と申します。
……
◆血糖値を改善する専門家です。
↓
ご家族のお食事などの質問にお答えしています。
ときどき♪ズボラになろう
梅雨あけも間近ですね！
暑さ対策もしっかりしていきましょ♪
…
さて、
先日久々に
行きつけの美容院に行ってきました。
いつもの美容師さんから一言、、、
↓
このまま自分のほうが参ってしまうかも…。
え、どうしたの？
◇◆
ご主人が検診で糖尿病と診断されたらしい、、
↓
それからは
お弁当を毎日作っているそうです。
体重１００ｋｇを超えてしまった
↓
減量が喫緊の課題と
朝晩もあれこれ気を使って…
……
あなたも
ご主人の毎日の食事作り
頑張っていらっしゃいますよね！
ほんとにね、疲れますね！
主婦はね、
自分のことは後回し
まずは家族優先ですものね。
ときどきズボラになろう
……♡♡
毎日の食事は
がんばらないのがコツです！
疲れたら無理しない
ときどき外食・レトルトＯＫ！
……
こんなのみつけて
アマゾンで購入しちゃいました。
↓
↑
さっそく開けて
あ、具が少ないし、
やっぱり美味しくない！
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こんな風に
アレンジしてみたらいい感じに
生のトマトとブロッコリー
とろけるチーズ
のせてチン！
低糖質パンもカリカリにして
調理時間は3分。
これ!我が家のお昼でした！
図々しく生きる
↑
主婦はこころの健康が第一
これでいいのだ！
この続きは、
◆個別レッスンで詳しくお伝えします
*家族も自分も幸せでありますように
……
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必ずご返信いたします。
お読み頂きありがとうございました。
佐々木純子
